교정치료 중 음식 주의사항, 치료 속도를 좌우하는 작은 습관
치아교정은 단지 장치를 착용하는 것만으로 끝나지 않습니다.
환자의 일상 습관, 특히 식습관은 치료 결과에 큰 영향을 미칩니다.
오늘은 교정치료 중 음식 주의사항에 대해 정리해드립니다. 장치 손상, 충치 발생, 치료 지연을 예방하려면 꼭 알고 있어야 할 내용입니다.
왜 음식 주의가 중요한가요?
브라켓이나 와이어는 정교하게 설계된 구조물로, 예상치 못한 충격에 약할 수 있습니다.
또한 음식물 찌꺼기가 장치 사이에 남으면 충치와 잇몸 질환으로 이어질 수 있습니다.
연구에 따르면 교정 장치를 부착한 환자의 충치 발생률은 일반인보다 2~3배 높습니다¹.
피해야 할 대표 음식 종류
| 음식 종류 | 문제 원인 | 예시 |
|---|---|---|
| 딱딱한 음식 | 브라켓 탈락, 와이어 변형 | 견과류, 얼음, 육포, 통옥수수 |
| 끈적한 음식 | 장치 사이에 들러붙음 | 카라멜, 엿, 껌, 떡 |
| 너무 단 음식 | 플라그 형성 촉진 | 탄산음료, 설탕과자, 초콜릿 |
| 질긴 음식 | 교합에 과도한 힘 | 말린 오징어, 당면, 찰떡 |
주의: 브라켓 탈락이 반복되면 치료 기간이 늘어나거나 계획된 치아이동이 어긋날 수 있습니다.
장치 유형별 주의점
1. 브라켓 교정 중
- 음식물 찌꺼기가 브라켓과 와이어 사이에 쉽게 끼므로, 섬유질 많은 채소는 작게 썰어 섭취
- 단단한 과일(사과, 배)은 썰어서 소량씩 먹는 방식 추천
- 치아로 음식물을 ‘베어 무는’ 습관은 장치 파손 위험 높음
2. 인비절라인(투명교정) 중
- 식사 전 얼라이너 반드시 제거
- 착용한 채로 음료 섭취 시 얼라이너 착색·변형 가능
- 단 음식 섭취 후 칫솔질 없이 다시 착용하면 충치 위험 증가
교정 중 추천 식단 가이드
| 식사 시간 | 추천 음식 | 이유 |
|---|---|---|
| 아침 | 바나나, 삶은 달걀, 미음 | 저자극, 씹기 쉬움 |
| 점심 | 연두부, 으깬 감자, 죽 | 위생적, 브라켓 손상 위험 ↓ |
| 저녁 | 오트밀, 스무디, 수프 | 포만감 있고 잇몸 자극 ↓ |
| 간식 | 플레인 요거트, 삶은 고구마 | 당 함량 낮고 씹기 부드러움 |
TIP : 음식을 최대한 작게 자르고, 천천히 씹는 습관을 들이면 장치 손상을 예방할 수 있습니다.
아너스교정치과의 식이 지도 프로그램
- 초기 장치 부착 시 식단 설명 자료 제공
- 사진/영상으로 ‘안 되는 음식’ 안내
- 환자 맞춤 식단 추천 (어린이 vs 성인 구분)
- 치료 중 파손 사례 분석 및 피드백 상담
- 인비절라인 환자 대상 얼라이너 착색 예방 교육
결론 – 식사 습관이 치료 결과를 바꿉니다
교정치료 중 음식 주의사항을 제대로 지키는 것은 단순한 권장사항이 아니라, 성공적인 치료의 핵심입니다.
브라켓이 자꾸 떨어지거나, 얼라이너가 변형되면 치료 기간이 늘어나고 만족도도 떨어질 수밖에 없습니다.
아너스교정치과는 환자의 일상까지 배려하는 치료를 지향합니다. 오늘 저녁 식단부터, 교정의 성공을 위해 한 걸음 더 나아가 보세요.
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☎ 02-2602-7222 | 카카오톡 @honorsdental | 서울 강서구 강서로 242, 강서힐스테이트상가 3층
참고 문헌
- Lucchese A et al. “Oral hygiene in orthodontic patients: a review.” Eur J Paediatr Dent. 2014.
- Proffit WR et al. Contemporary Orthodontics. 6th ed. 2018.
- American Association of Orthodontists. “Braces and eating.” AAO Guide. 2023.